Sleep Profile od Fitbit
Co te zmiany przynoszą w praktyce? Na podstawie danych zebranych w ramach nowych opcji Premium, inteligentny system aplikacji stworzy nasz indywidualny profil snu oraz wyznaczy trendy charakterystyczne dla naszego organizmu w kontekście dnia, tygodnia, a nawet miesiąca. Każdy ze wskaźników rejestruje tu unikalny aspekt snu, aby zapewnić możliwie najbardziej kompleksową ocenę jakości odpoczynku.
Opcja Fitbit Premium pozwoli teraz również zobaczyć przebieg naszego snu w porównaniu z danymi zebranymi od innych użytkowników, np. w podobnym wieku. Dzięki temu użytkownicy mogą wzajemnie edukować się i wskazywać na obszary, które chcą poprawiać w tym zakresie.
Ale to nie wszystko. Na podstawie danych zgromadzonych w opcji Premium od Fitbit zostaną nam także przypisane chronotypy snu nawiązujące do zwierząt o podobnych wzorcach snu. Może to być np. żyrafa, niedźwiedź, delfin, jeż, papuga i żółw. Ten zabieg ma za zadanie zobrazować charakterystyczne cechy snu i ułatwić ich rozróżnianie na przestrzeni czasu i w obliczu wprowadzonych zmian lifetyle’owych.
Na koniec trzeba zaznaczyć, że prawidłowa analiza danych jest możliwa wtedy, gdy korzystamy z odpowiedniego urządzenia i nosimy je zgodnie z instrukcją, tj. przez minimum 14 dni w miesiącu. Tylko w takiej sytuacji dostarczymy aplikacji Fitbit wystarczającą ilość danych.
Zegarki i opaski, z których możemy w tym celu skorzystać to: Sense, Versa 2 lub 3, Charge 5, Luxe, Inspire 2.
