Dzień relaksu 2022 – co to za święto i kiedy wypada?
Nie jest tajemnicą, że podczas codziennego pędu nie ma nic cenniejszego, niż odpoczynek – zarówno ten dla ciała, jak i ducha. Pewnie dlatego, niemal 40 lat temu w Stanach Zjednoczonych, 9-letnia wówczas Seam Moeller – wnuczka założyciela najbardziej wszechstronnego kalendarza specjalnych wydarzeń, świąt i festiwali – zaproponowała, aby 15 sierpnia ustanowić Dniem Relaksu. To właśnie od tamtej pory mali i duzi entuzjaści błogiego lenistwa chętnie obchodzą go na całym świecie.
Dlaczego odpoczynek i relaks są ważne?
Codzienna gonitwa i wszędobylski stres sprawiają, że nikt dzisiaj nie pamięta o systematycznym odpoczynku. Warto jednak wiedzieć, że każdy z nas posiada określony zasób energii – zarówno psychicznej, jak i fizycznej, która nie jest niewyczerpywalna i trzeba dbać o to, aby ją sukcesywnie uzupełniać.
Jak? Prawda jest taka, że każdy odpoczywa inaczej, a samo „nicnierobienie” nie rozwiązuje problemu. Nie istnieje też złoty środek, który sprawi, że odpoczywanie będzie efektywne i przyniesie pozytywne skutki. Można jednak wziąć pod uwagę kilka aspektów.
Najlepiej postawić na sprzyjające relaksowi warunki – mogą nimi być np. odpowiednie narzędzia, albo stawianie się w określonych, pozytywnie wpływających na nas sytuacjach. Nie bez znaczenia jest też dawka czasu przeznaczonego na odpoczynek – im zmęczenie jest większe, tym ona również powinna się wydłużyć. I jeszcze jedno – chyba najważniejsze – pamiętajmy, że relaks to nie lenistwo! Należy się każdemu. Bez wyjątku.
Mi w odpoczynku pomaga TV smart i netflix 😉 Do tego jeszcze iRobot, który w tym czasie sprząta za mnie, żebym nie czuła się winna, że nic w domu nie robię tylko pochłaniam seriale 😀