Nie scrolluj tyle, bo Cię zjedzą krokodyle, czyli jak doomscrolling wpływa na nasze zdrowie
Konsekwencje doomscrollingu dla naszego zdrowia mogą być naprawdę przykre. Zwykle zaczyna się niewinnie, od poszukiwania odpowiedzi na dręczące nas pytanie. Nasz mózg wysyła nam sygnałowe obietnice, że gdy otrzymamy to, czego szukamy, poczujemy się lepiej. Tymczasem przedmiot naszych rozmyślań jest na tyle złożony, że nie sposób wyczerpać go za pomocą jednego źródła. Szukamy więc dalej. Szukamy, szukamy, scrollujemy i scrollujemy. Szybko jednak okazuje się, że zamiast poczuć się lepiej, pojawiają się w nas emocje z przeciwnego bieguna.
Oczywiście nie przeszkadza nam to w dalszym scrollowaniu.
Co ciekawe, wiele wskazuje na to, że skłonności do doomscrollingu są czymś naturalnym. Wynikiem mechanizmu ewolucyjnego, który pozwolił nam przetrwać jako gatunek, programując homo sapiens do monitorowania i przewidywania niebezpieczeństw, a więc także do ich unikania.
Bycie na bieżąco z otaczającym nas „złem”, a więc np. z wszystkimi nagłówkami dotyczącymi rozwoju pandemii, może dawać nam poczucie lepszego przygotowania na ewentualną konfrontację z tym, czego się obawiamy. Paradoksalnie jednak im dłużej utrzymujemy się w tym stanie, tym gorzej się czujemy, ponieważ nasze obawy, stale podsycane nowymi informacjami, rosną w oczach i wydają się groźniejsze niż w rzeczywistości. To zaś nie pozostaje bez wpływu na ogólny nastrój i zdrowie psychiczne.
Wpadając w wir doomscrollingu, zwiększamy „chłonność” naszego mózgu do przyjmowania negatywnych wiadomości. Jednocześnie uodporniamy go przed informacjami o wydźwięku pozytywnym. To wprost idealnie żyzny grunt do rozwoju nerwicy lękowej czy depresji, a jednocześnie świetny argument dla naszego mózgu, aby zachęcał nas do izolowania się od otoczenia. Specjaliści dowodzą zależności doomscrollingu na występowanie schorzenia, objawami przypominającego zespół stresu pourazowego.
Na Uniwersytecie Sussex przeprowadzono badania, w których poproszono uczestników o oglądanie wiadomości telewizyjnych, składających się z treści kolejno: pozytywnych, negatywnych i neutralnych. Eksperyment dowiódł, że uczestnicy konsumujący newsy negatywne, wykazywali ogólny wzrost niepokoju i smutku, zaczęli również bardziej „dekadencko” podchodzić do własnych problemów i zmartwień.
Inne efekty doomscrollingu? Uzależnienie od smartfonów, zaburzenia snu, przejadanie się, obniżenie zdolności do przetwarzania traum, poczucie ciągłego zmęczenia, pogorszenie funkcji poznawczych.
Widać, że niektórym Scroll już wsiadł na psychikę 🙂
I to tak, że dziś z pamięci mogę recytować nazwiska wszystkich okolicznych psychiatrów.
Dobry artykuł, jednak odnoszę wrażenie, że scrollowanie rujnuje nie tylko zdrowie psychiczne, ale również Geex’a.
To jest skutek, nie przyczyna.
Skutek „impotencji teleinformatycznej” -> ludzie nie mają podstaw technicznych niezbędnych do korzystania z nowoczesnej technologii co objawia się takimi patologiami w zachowaniu.
Bo prościej zabronić dziecku korzystania z komputera „bo ma wyjść na dwór” niż dać przykład co i jak (a tu jest problem bo kąkutery to zuo i starzy nie mają pojęcia)
Bardzo dobry artykuł, zwłaszcza teraz w dobie ataku Rosji. Problem z doomscrollowaniem i FOMO mam od wielu lat, budowanie świadomości poprzez artykuły takie jak ten i inne czy filmy na ten temat oraz medytacja są moim sposobem radzenia sobie z tym szkodliwym nawykiem. Życzę wszystkim spokojnej głowy i ciepłego serca
Brakuje mi informacji na temat wpływu scrolingu w aspekcie uszkodzeń mózgu. Nie chodzi tylko o informację ale samo przewijanie czy ma wpływ? Musi mieć. Tak samo oczy – czy można dostać oczopląsu który może powodować zawroty głowy?